理学療法士くつざわのBLOG

「肩を揉んでも翌日には元通り…」 そんな肩こりに悩まされていませんか？ みなさんこんにちは！理学療法士のくつざわです！暑い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか…偏頭痛持ちの僕は、時たま起こるゲリラ豪雨による気圧の変動で日々悩まさ...

「姿勢を良くしてください。」 「肩甲骨を寄せましょう。」 「胸を張れば猫背は治ります！」 そう言われて意識しても、数分後には元の姿勢へ戻ってしまった経験はありませんか？ 実際に整体＆ピラティススタジオCORETへ来られる方からも、 「猫背を治した...

理学療法士が70代・80代の膝の痛みを徹底解説！ 【監修/記事責任者】◎名前　沓澤 克樹（くつざわ よしき）◎所属　整体＆ピラティススタジオCORET◎ 資格　理学療法士（国家資格） 　ピラティスインストラクター◎ 経歴　通算3000人の身体を治療　通算260本グ...

「ラジオ体操は、やっぱり朝に行った方がいいの？」 「昼や夜に行っても効果はある？」 あるお客さんとの会話でこんなご質問を受けました。 このような疑問を持ったことはありませんか？ ラジオ体操は、テレビやラジオで毎朝放送されています。しかし、な...

8月のご予約受付を開始しました！ こんにちは。整体＆ピラティススタジオCORETです。 本日より8月のご予約受付を開始いたしました。 7月は多くのお客様にご来店いただき、特に夕方以降や土曜日は早い段階で予約が埋まる日もございました。 ご希望の日時が...

「朝起きると腰が痛い」「朝顔洗う時に前屈みになるのが辛い」「布団のマットレスがなんとなく合わない」 このような悩みを抱えている方は少なくありません。 整体＆ピラティススタジオCORETにも、「朝だけ腰が痛いのですが、何が原因でしょうか？」という...

7月から新しいピラティスレッスンが始まります！ https://youtu.be/J1RpoYzzn58 皆さんこんにちは！「諦めるという未来を作らない街づくり」を整体＆ピラティススタジオCORETがお届けするCORETalk！今日は初めて動画スタイルでお届けします。そして今日は...

「健康のために運動を始めたいけれど、何をどれくらいやればいいのかわからない。」 皆さんこんにちは！整体&ピラティススタジオCORETの理学療法士くつざわです！！！ テレビやSNSでは 「1日8,000歩」「筋トレが大切」「ウォーキングがおすすめ」 など...

こんにちは。 横浜市金沢区、京急富岡駅徒歩2分の整体＆ピラティススタジオCORET（コレット）沓澤です！ 皆さんは最近、自分の呼吸を意識したことがありますか？ 肩こりや腰痛、疲労感などの不調を感じた時に「姿勢」や「筋力不足」を気にする方は多いと思...

「最近お腹が出てきた」 「若い頃と同じ体重なのに体型が変わった」 「筋肉が落ちてきた気がする」 横浜市金沢区・京急富岡駅近くの整体＆ピラティススタジオCORETでも、このようなご相談をいただくことが増えています。 実は60代・70代になると、若い頃と...