CORETセラピストブログ– category –
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京急富岡で運動を始めるなら？理学療法士が考える1週間の運動量とピラティスのすすめ
「健康のために運動を始めたいけれど、何をどれくらいやればいいのかわからない。」 皆さんこんにちは！整体&ピラティススタジオCORETの理学療法士くつざわです！！！ テレビやSNSでは 「1日8,000歩」「筋トレが大切」「ウォーキングがおすすめ」 など... -
呼吸は体調管理のバロメーター｜理学療法士が伝えたい「呼吸」と身体の深い関係
こんにちは。 横浜市金沢区、京急富岡駅徒歩2分の整体＆ピラティススタジオCORET（コレット）沓澤です！ 皆さんは最近、自分の呼吸を意識したことがありますか？ 肩こりや腰痛、疲労感などの不調を感じた時に「姿勢」や「筋力不足」を気にする方は多いと思... -
60〜70代における理想の体型とは？BMIよりも大切な筋肉量を理学療法士が解説
「最近お腹が出てきた」 「若い頃と同じ体重なのに体型が変わった」 「筋肉が落ちてきた気がする」 横浜市金沢区・京急富岡駅近くの整体＆ピラティススタジオCORETでも、このようなご相談をいただくことが増えています。 実は60代・70代になると、若い頃と... -
【理学療法士が解説】疲れが抜けない人の特徴とは？ピラティスで「疲れない身体」を作る方法
「最近なんだか疲れが取れない」 「寝ても寝ても身体がスッキリしない」 「年齢のせいだから仕方ない」 そんなふうに思っていませんか？ 横浜市金沢区、京急富岡駅徒歩2分の整体＆ピラティススタジオCORETには、このようなお悩みを抱えた方が多く来店され... -
【金沢区・京急富岡】ピラティスで本当に大切なのは“始まる10分前”｜理学療法士が考える身体づくり
「運動しなきゃとは思うけど、不安がある」 「ジムについていけるか心配」 「身体が硬いから恥ずかしい」 そんな悩みを抱えながら、なかなか一歩が踏み出せない方は多いのではないでしょうか。 みなさんこんにちは！京急富岡駅徒歩2分、整体&ピラティ... -
【金沢区 シニアピラティス】運動と食事を組み合わせる意味とは？理学療法士がイベントを通して感じたこと
「諦める」という未来を作らない街づくりを。 横浜市金沢区・京急富岡駅徒歩2分の整体&ピラティススタジオCORETの理学療法士のくつざわです！ 先日開催された「目指せ金沢区の日」にて、CORETでは初めての試みとなる「シニアピラティス×スペシャルラン... -
【イベント告知！】“また出かけたい”を取り戻す。シニアピラティス×スペシャルランチデー開催！
【金沢区の日イベント開催】シニアピラティス×スペシャルランチデー開催！ 最近、こんなお悩みありませんか？ 「最近、母が外に出なくなった…」「歩くのが不安で外出が減っている」「運動した方がいいのは分かっているけど、何をすればいいか分からない」... -
【理学療法士解説！】｜膝痛が悪化する前にやるべき3つの対処法
理学療法士による歩き始めの対処の第一歩！ 【監修/記事責任者】◎名前 沓澤 克樹（くつざわ よしき）◎所属 整体＆ピラティススタジオCORET◎ 資格 理学療法士（国家資格） ピラティスインストラクター◎ 経歴 通算3000人の身体を治療 通算260本グルー... -
【姿勢はなぜ悪くなる？】気づけない理由と姿勢矯正に必要な運動を理学療法士が解説
はじめに｜「気づいたら猫背」になっていませんか？ みなさんこんにちは！理学療法士のくつざわです！😊今日は気付かぬうちに変化する姿勢のお話をしていきたいと思います！ 「久しぶりに鏡を見たら姿勢に驚いた」「家族に姿勢が悪いと言われて初めて気づ... -
【金沢区】体調が整わない原因は習慣？理学療法士が教えるマイルーティーンの作り方
「なんとなく不調」が続いていませんか？ 皆さんこんにちは。理学療法士のくつざわです！！ CORETの従業員やお客様によく 「そんなに働きっぱなしで大丈夫ですか？いつ休んでいるの？」 と心配の声をいただきます😭 確かに人より動き回っているかもしれま...
