理学療法士が教える身体の悩み・健康ブログ

こんにちは！京急富岡駅から徒歩2分にある整体&トレーニングラボCORETの沓澤よしきです！ 今回は… 「できるだけ自宅で症状を和らげたい」 「無理なく続けられるセルフケアが知りたい」 そんな方に向けて、脊柱管狭窄症の歩行時の痛みを軽減する、自宅...

「脊柱管狭窄症と診断されたけれど、手術はできれば避けたい…」 「整形外科では薬やリハビリ中心。もっと他の方法はないの？」 そんなお悩みを抱える方に注目されているのが、地域密着の整体によるアプローチです。 ここでは、整形外科との違いや役割、そ...

「歩くと脚が痛くなる」ほどではないけれど、 「なんとなく足がしびれる…」 「最近、よくつまずくようになった」 そんなちょっとした違和感、見逃していませんか？ 実は、脊柱管狭窄症の初期症状は非常に見逃されやすく、日常の中で“年のせい”と片づけられ...

■脊柱管狭窄症とは？歩くと痛くなる理由 こんにちは！こんにちは！CORET理学療法士のくつざわです！金沢区内での講演会やCORETのお客様、また病院勤務時代でも非常にお悩みの声が多かった「脊柱管狭窄症」に関してまとめてみました！ 「歩くと脚が痛くなる...

こんにちは！CORET理学療法士のくつざわです！今もパソコンに向かって記事を書いているのですが長く座っているとどうしても背中が曲がり、肩や肩甲骨周りが張ってきます…そんな胸周りが丸くなると生じる腰のお悩みについてお話ししていきます！ 「腰が痛く...

身近に60〜70歳代のご両親がいる方々… 仕事をしながら介護をしなければいけない…？ そんな漠然とした不安を抱えている人はいませんか？ 看護師として働いている僕の母は50代ですが、 最近80代の母(つまり僕にとっては祖母)が脊柱管狭窄症をきっかけに腰、...

こんにちは！CORET(コレット)の理学療法士兼ピラティスインストラクターの沓澤(クツザワ)です！今日は先日行われた月一開催の動きの健康講座についてお話しします！今回開催してみて感じた、・改めて月一だけでも開催する意義・地域の方への情報発信の必要...

身体が痛かったり、不調を感じると病院へ行ってみてもらいますよね？ 病院へ行けばなんとかしてくれる！  そんな受け身な姿勢で考えていませんか？ 本当に良くしたいのであれば・・・ 「治してもらおう」という受け身な姿勢 を改善していくことが今悩...

身体の痛みや不調を抱えた時に対処すべき手段としてどちらが正しいと思いますか？ 答えは…"その人によって異なる"が回答になります。 ずるい回答でごめんなさい😂でも本当なんです。 大切なのは、どちらが大切？と自問自答するのではなく"今の自分"にとっ...

歩くと膝が痛い… 階段が登り降りできない… 膝が伸びきらない… そんなそこのあなた…！！ まず自分の膝のお皿に触れて、上下や左右に動くかやってみてください！これが、治療以外の手術をしなくてもいい秘訣になるかもしれないです！！ 冗談言ってるように聞...