ピラティスグループレッスン
◯CORETのピラティスが選ばれる理由
理学療法士が一人ひとりの動きを確認しながらサポートします。
1.理学療法士が直接指導
医療国家資格を持つ理学療法士が、筋、関節、姿勢を考慮したピラティスレッスンを提供します。
運動したいけど痛みがあり、身体を動かすのが不安…
そんな不安を怪我や病気、手術歴など考慮したレッスンにご案内します。
2.少人数制（最大10名）
プライベートスタジオ空間だからこそ、一人ひとりに丁寧に指導するために少人数制とさせて頂いています。
大人数だとインストラクターから直接指導してもらえない…
そんなお悩みがある方は、是非CORET隠れ家的ピラティススタジオで自分だけのピラティスレッスンをお楽しみください。
CORETでは専門家が一人一人のお身体に向き合っていきます。
そう感じていただける空間づくりを大切にしています。
3.無理なく通いやすい環境
CORETは回数券無し、通いやすい価格で皆さんに出来るだけ、身体を良くできる機会を作るような環境にしています。
京急富岡駅から徒歩2分とアクセス良好で仕事終わりにも立ち寄りやすくなっています。
皆さんの良い状態を継続できるよう、質の良い運動習慣をお過ごしください。
CORETピラティスmenu
マットピラティスメニュー
シニアピラティスグループレッスン
身体の痛みや怪我、病気をしたとしても、いつまでも自分の足で歩いていける身体を守り続けていきたい。
そんな方へ向けた理学療法士による安心ピラティスレッスン
毎週火曜13：30〜14：30
第1•3•5土曜10:30~11:30/13:30~14:30
2,000円/回
金曜ピラティスグループレッスン
最近、疲れが抜けにくい。
週末は休むだけで終わってしまう。
でも本当は、もっと元気に過ごしたい。
理学療法士がサポートする安心のピラティスで、
疲れにくく、動きやすい身体へ。
毎週金曜19：00〜20：00
2,500円/回
当日の流れ
①レッスン前
ヨガマットを準備してあるので
お好きな場所でお待ちください！
お飲み物はマットに近くに置いて大丈夫です！
（シニアピラティスではマット＋椅子が設置してありますので、椅子に腰掛けてお待ちください）
※更衣室は施術室があるのでお使いください
②カラダチェック
カラダの柔軟性やバランス、姿勢、カラダの張り感などその日の状態を
一緒にチェックしましょう！
動く前に今の自分の振り返りを！
③マットピラティス
呼吸を意識したウォーミングアップ
→ストレッチ
→インナーを意識したピラティスレッスン
と少しずつ負荷を上げながら
普段動かさない部分を徹底して動かします！
④レッスン後のカラダチェック
運動後の変化を一緒にチェックして一旦終了です！
一旦終了ですが、参加者からのご質問があれば、模型を使ったりしながら、雑談・健康相談にお答えする時間にしています！