こんにちは。
横浜市金沢区・京急富岡の
整体＆ピラティススタジオCORET
理学療法士の沓澤（くつざわ）です。
1月5日から、2026年の営業がスタートしました。
今回は、年始1週間で実際にご来店された
お客様の様子を見て感じたことを
公式LINE内で毎週月曜日に配信している
ラジオ「CORETalk」でもお話しした内容をもとに
ブログにまとめました！
年始は運動不足…と思いきや？
年末年始って
・食べすぎ
・動かなくなる
・生活リズムが乱れる
・こたつや椅子に座りっぱなし
こんなイメージありませんか？
正直、
「運動不足で体が重くなっている方が多いだろうな…」
と予想していました。
ところが実際に来てくださった方は…
👉 想像以上に状態が良い方が多かったんです！！
「全然運動してないのよ〜」
と笑いながら話される方もいましたが、
・しゃがみ込みなどの動作
・姿勢
・体の軽さ
どれも大きく崩れていませんでした。
継続してきた人の身体は「ゼロ」に戻らない
特に感じたのが、
✔ 年末ギリギリまで通っていた方
✔ 3ヶ月以上継続している方
この方たちは
・年末年始を挟んでも
・多少サボっても
身体がゼロに戻っていないんです。
これは本当にすごいことです。
運動って
「やめたら全部リセット」
と思われがちですが、
実際は
👉 積み重ねた分はちゃんと体に残ります
これを皆さんの頑張りのおかげで
現場でハッキリ実感することができました！
「来るまで億劫だったけど…来てよかった」
とても嬉しかった言葉があります。
「来るまで正直ちょっと億劫だった
けど、やっぱり来てよかった」
正直、
これ以上に嬉しい言葉はありません。
人間って
一度休むと行くのが億劫になります。
でも
・一歩踏みだしてみて来てみて
・少しずつ動いてみて
・身体が軽くなって
「やっぱり来てよかった」
この流れが作れる場所でありたいと、改めて思いました。
「今年も通うのを習慣にします」
もう一つ心に残った言葉。
「今年もここに来るのを習慣にします」
「旅行にも行きたいし、
動き続けられる身体を作りたいから」
この言葉を聞いた瞬間、
✔ ガチガチのトレーニングジムでもなく
✔ 病院でもなく
“日常の一部”として来てもらえている
そう感じられて本当に嬉しかったです。
今年の目標に向かって
一緒に伴走できること、心から光栄です。
年始、体のこと
後回しになっていませんか？
今これを読んでいるあなたも
・忙しくて後回し
・家族優先で自分は後回し
・行こうと思ってたけど結局行けてない
そんな状態かもしれません。
でも
身体も
心も
生活も
一歩踏み出すと軽くなります！
これは毎日現場で感じています。
完璧じゃなくていい。
軽めスタートでOK
CORETでは
・頑張らせる
・追い込む
・無理させる
一切しません。
✔ 月1回から
✔ 軽めスタート
✔ その方のペース
すべてオーダーメイドです。
会員制でもないので
「縛られるのが不安…」
という方も安心してください。
金沢区・京急富岡で整体・ピラティスをお探しの方へ
もし
・痛みがあるから諦めている
・年齢だからと諦めている
・運動苦手だから諦めている
そんな方がいたら、
👉 全部捨ててOKです
今の自分で
今できることを
やるだけで十分。
それを一緒に作る場所が
金沢区・京急富岡の整体＆ピラティススタジオCORETです！
今年も「諦める未来」を一緒に減らしていきましょう！
痛み
年齢
苦手意識
それで諦める選択を
一つでも減らしたい。
皆さんの
小さな一歩のきっかけになれたら
それ以上の喜びはありません。
まとめ
✔ 継続は体にちゃんと残る
✔ 一度休んでもゼロには戻らない
✔ 完璧じゃなくていい
✔ 小さな一歩でOK
2026年も
一緒に動ける体を作っていきましょう。
📍整体＆ピラティススタジオCORET
【エリア】横浜市金沢区・京急富岡・能見台
【特徴】理学療法士によるマンツーマン整体＆ピラティス
👉 初めての方もお気軽にご相談ください
【お問い合わせ・ご予約】
整体・ピラティススタジオ CORET（京急富岡駅 徒歩2分）
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▶ LINEでのご相談も可能です
▶︎この記事を書いた人
沓澤 克樹(くつざわ よしき)
理学療法士兼PHIピラティス認定インストラクター
病院、整形外科クリニックで5歳〜100歳まで施術や運動指導を担当。また年間約30回以上の地域や行政、学校にて健康講座や介護予防教室の講師を務めている。
だれよりも皆さんの身体と生活を良くし、叶えたいことを叶えるための伴走者として支援いたします！
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