金沢区 整体 ピラティス｜CORETが2周年を迎えました！地域に寄り添う想いとこれから

皆さん、お久しぶりです！
理学療法士&ピラティスインストラクターのくつざわです！

横浜市金沢区京急富岡で整体とピラティスを提供するCORETは、
2025年12月1日にオープン2周年を迎えました。

まずは、これまでご利用いただいた皆様にお礼を申し上げます！
また、地域の皆さまや関係者の方々にも深く感謝しております！

※OPEN当初の写真

※OPEN当初の写真

当スタジオは、理学療法士による専門的な整体と、身体の不安を安心に変えるピラティスを通して、
「痛みがあっても動ける身体づくり」「健康寿命の延伸」に取り組んできました。

今回の記事では、2周年を迎えた今の想いと、金沢区で整体×ピラティスを提供するCORETが地域で目指すこれからの未来をお届けします。

CORETが大切にしている想い｜“学び・整え・鍛える”で自分の身体に自信を持てる未来へ

CORETが2年間で一貫して大切にしてきたことは、
「何かが起きる前の予防」と「自分で自分を守れる身体づくり」です。

まず、私たちは「予防」と「自分の体を守る力」を重視しています！
つまり、何かが起きる前に行動し、自分を守れる身体を育てる考え方です！

● 金沢区の整体×ピラティスとして大切にしてきたこと

70代を中心に、痛みや不安で「動くのがこわい」と感じている方が多く来店されます。
そのため、まず“原因を理解し、自分の身体に納得できる状態” を作ることが最重要です。
そこからさらに、整体と運動の両方を組み合わせることで、
安心して動ける環境をつくっています。

● 理学療法士が根拠を持ってサポート

・姿勢の乱れ
・歩行の不安
・慢性的な痛み

といった症状は多くの方が抱える悩みです。

そこで、医療で培った知識をもとに、
科学的な根拠に沿った説明を行っています。
また、丁寧な対話を心がけることで、
安心して取り組める環境を整えています。

● 運動が「苦手・こわい」方でも続けられるレッスン設計

ピラティスが初めてという方でも安心してできるように工夫しています。

例えばCORETのピラティスグループレッスンでは、
「無理をしない」「できる範囲で動く」「少しずつ変化を実感できる」
ということを一貫してお伝えしています。

実際、今までにCORETのピラティスグループレッスンを受けてくださった方の約95％は初めてピラティスを行った方でした！

2年間で強く感じた地域の温かさ｜金沢区で健康づくりを続ける理由

次に、この地域で活動してきて感じたことをお伝えいたします。

元々私は同じ横浜市ではあるものの、
都筑区という、全く別の地域で活動していました。
CORETが2周年を迎えられたのは、
間違いなく 地域の皆さまの応援と信頼 があったからです。

● 整形外科帰りに寄ってくださる方

同じフロアに医療機関が多く、
診察後に何人もの方が入り口前のチラシを手に取っていただいたり、
実際にご相談に来店されました。

「不安を抱えていたけど相談できて良かった」
という声を本当に多くいただきました。

ご自身の身体のことに対して、
真摯に向き合い、「もっと良くなりたい！」と諦めずに向き合う方が
たくさんいらっしゃることを実感しました！

● ピラティスに初めて挑戦する70代の方が増加

シニアピラティスグループレッスンでは70歳代の方が一番来店されています。（最高齢87歳）

「運動がこわかったけど、ここならできた！！」
という言葉は、CORETにとって、私に取って最も嬉しい瞬間の一つです。

● デイサービスとの連携で“生涯動ける身体”を支える

CORETは、平日日中食事と運動を提供する半日型デイサービスの運営も行っています。

平日のリハビリで培った技術を地域に還元する形で、
スタジオでも「転倒予防」「歩行改善」へ貢献しています。

金沢区で整体×ピラティスを届ける3年目のCORETが目指す未来

次に、3年目のCORETが取り組むことをご紹介します。

● ① 動きの健康講座（月1回）の強化

皆様にお届けしたい3本柱の一つ、”学び”を
引き続き、動きの健康講座でお届けします。(第１水曜日13:30〜)

＜今後の講座スケジュール＞
・1/7(水)お年玉企画！無理なく筋力を鍛える！シニアピラティスグループレッスン無料体験会
・2/4(水)長く歩けない…を解消するための身体の鍛え方とは！？
・3/4(水)歩き出しの膝痛を軽くする 自分できる身体の整え方

痛みの仕組み、姿勢、歩き方など
“知れば不安が減る”内容を地域の皆さまへ継続的に提供します。

● ② シニアピラティスの枠を増設

おかげさまで土曜日午前中の枠がほぼ毎回満席となっている状態です🙇

大好評の土曜日枠、もっと皆さんのご要望にお応えできるよう
12月から土曜午後枠(13:30〜)を開始いたします！

今ならほぼ貸切状態です。
満席になる前にぜひお申し込みはお早めに！

● ③ 整体と栄養サポートを組み合わせた新プログラム

現在、管理栄養士との連携により、
筋肉を中心とした身体作りに関するサービスを検討中です。
ただの整体、ピラティススタジオではなく、
栄養のプロがいるCORETだからこそできるサービスを
お届けできる体制を整えていきます！

支えてくださった皆さまへ｜心からの感謝を込めて

CORETは「安心できる場所」になることを目指してスタートしました。

2年間の中で、

• 痛みが軽くなった
• 歩くのが楽になった
• 運動が好きになった
• 不安が減った
  といったお声をたくさんいただきました。

その言葉の一つ一つが、スタッフ全員の励みになっています。

これからも、金沢区で整体とピラティスを提供するスタジオとして、
地域の健康と安心を全力でサポートしていきます。

最後に｜CORETはこれからも“安心できる健康づくり”を提供し続けます

痛みや不安を抱えている方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
「動ける自分」に必ず近づけます。

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【お問い合わせ・ご予約】

整体・ピラティススタジオ CORET（京急富岡駅 徒歩2分）
▶ 予約フォームはこちら
▶ LINEでのご相談も可能です

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【12月の空き状況】
9日(火)13:30
13日(土)13:30 / 15:00
15日(月)13:30
20日(土)15:00 / 16:30
24日(水)13:30
25日(木)13:30
26日(金)13:30
27日(土)15:00 / 16:30
30日(火) 9:30 / 10:30  

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▼京急富岡・能見台　コアトレーニングラボCORETの整体（コンディショニングリハビリ）▼

横浜市金沢区富岡東5-18-1長谷川メディカルプラザ富岡3階Ⅰ(京急富岡駅から徒歩2分)

営業時間
【平日】13:00〜15:00 / 19:00〜21:00
【土曜】9:00～18:00